宝妈产后是比较虚弱的时候,坐月子一定要做好,不然容易留下月子病,我们一起看下夏季坐月子的注意事项。
一、忌空调开得太低
夏季坐月子,为了避暑,可以使用空调,但空调温度过低,不利于新妈妈恶露的排出,还易引发感冒等疾病。
二、忌随意使用蚊香
夏天多蚊虫,但新妈妈要慎用蚊香。蚊香中的特殊化学成分会通过消化道、呼吸道进入人体,并具有一定毒性,对新妈妈和宝宝十分不利。
三、忌洗澡贪凉
炎夏洗澡,水温以37“C左右为宜,切勿贪凉。石家庄月嫂解答新妈妈产后触冷会使气血凝滞,恶露不能顺畅排出,可能会导致日后痛经或月经不调。
四、宜多补充水分
夏季天热,容易大量出汗,新妈妈应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。
五、宜喝祛暑开胃汤
夏季炎热,人的食欲较差,这时,新妈妈可以适量喝常温的山楂汤、绿豆酸梅汤、西瓜翠衣汤等,祛暑的同时,也起到开胃的作用。
六、宜饮食清淡消暑
暑天闷热,让人感到头目昏困,口内不清爽,出现大小便不畅、舌苔厚腻等症状。鉴于此,新妈妈的饮食要注意清解暑热、益气生津、化湿健脾和清心养神。
七、宜常清洁身体
夏季里新妈妈要特别注意保持清洁,因为这是细菌容易滋生的季节。新妈妈可以经常用干毛巾或温水擦身,勤换棉质内衣,换内衣时要避免吹到冷风。
以上就是石家庄月嫂讲解的夏季坐月子的几点注意事项,希望对您能有所帮助。
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