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很多新妈妈产后瘦身,石家庄月嫂建议您坚持母乳喂养。母乳是宝宝天然也是能提高宝宝体质和免疫力的食物,是所有配方奶都无可比拟的。同时,母乳喂养有助于妈妈子宫复旧,还能消耗脂肪,帮助妈妈轻松减肥。靠谱的月嫂提醒您,妈妈在母乳喂养时期还应注意营养均衡,在营养充足,能保证泌乳量的情况下,可减少食用热量过多的食物。若泌乳不足可食用丝瓜等催乳素食。
国内专业的机构产后恢复培训公司告诉您,剖腹产和顺产情况不一样,产后多久能运动的时间也就不一样,一般情况下,剖腹产妈妈相对于顺产妈妈来说,其修养时间较长,在恢复后视个人情况而定何时运动,如散步和局部瘦身运动等。产后妈妈运动切记不可太过激烈,要注意休息。
以上就是石家庄月嫂讲解的产后恢复的一些情况的介绍,相信您也有所了解了,如还有疑问,可咨询我们。
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